Katja Kokko - hyvinvoivan ikääntymisen kolme tasoa

Katja Kokko puhuu hyvinvoivan ikääntymisen puolesta. Hän kertoo, miten kiinalainen lääketiede, ihorypyt sekä hänen viisi vuotta sitten kehittämänsä kasvoöljy Sileä liittyvät aiheeseen.

”Sileä iho ei tarkoita rypytöntä ihoa. Itselläni on esimerkiksi kulmien välissä sibeliusjuonne. Se on staattinen juonne, joka on ihon rakenteessa. Kun ihoani katsoo kokonaisuutena, se on äärimmäisen hyvässä kunnossa, sileä ja siinä on hyvä suojabarriääri. Myös äidilläni on sileä, pehmeä ja ihanan kuulas iho, vaikka hänellä onkin ryppyjä. Ryppyjen reunat ovat pehmeät, koska hänen ihonsa voi kaikin puolin hyvin. Sileän ihon tuntee sormilla tunnusteltaessa ja sen voi havaita ihon terveestä väristä ja hehkusta. 

Ilmaisemme kasvojemme kautta eri tunnetiloja, ajatuksia ja persoonaamme, joten mielestäni on älytön ajatus, että kasvomme pitäisi jäädyttää paikalleen. Ajattelen, että otsajuonteenikin kuuluu elämään, enkä aio häivyttää persoonaani hankkiutumalla siitä eroon. 

Ajattelen hyvinvoivaa ikääntymistä niin, että ensisijaisena tavoitteena olisi ikääntyä elinvoimaisena ja toimintakykyisenä. Tämä liittyy ennen kaikkea terveyteen ja hyvinvointiin, jotka tietenkin heijastuvat myös ihoon ja ulkonäköön. Ihonhoito on työni ja intohimoni, mutta sitä ei voi eristää muusta terveydestä ja hyvinvoinnista. Näenkin hyvinvoivan ikääntymisen kokonaisuutena, joka koostuu kolmesta eri tasosta.”

Hyvinvoivan ikääntymisen kolme tasoa

Taso 1: Epidermis, ihon ylin kerros

Ulkoisen ihonhoidon keskiössä pitäisi olla epidermiksen uusiutumis- ja sarveistumisprosessin tukeminen. Tämä pitää ihon suojabarriäärin vahvana, jolloin iho voi hyvin. Tärkeä osa uusitumista on se, että kuolleiden ihosolujen hilseily pääsee tapahtumaan normaalisti. Tämä tapahtuu, kun sarveissolukerroksen entsyymit hajottavat kuolleiden ihosolujen välisiä liitoksia. Toimiakseen entsyymit tarvitsevat vettä ja happaman pH:n. 

Ulkoiset olosuhteet vaikuttavat ihon kosteustasapainoon. Suomen sääolosuhteet haihduttavat iholta kosteutta. Myös ikääntyminen vaikuttaa ihon uusiutumisprosessiin ja kuolleiden ihosolujen hilseilyyn. On siis tärkeää huolehtia ihon riittävästä kosteutuksesta ja pH-tasapainosta. Ihonhoitorutiinissa tuotteiden laatu korvaa niiden määrän: öljypohjainen puhdistusaine, mietoja happoja sisältävä kosteuttava hoitoneste ja kasvoöljy muodostavat toimivan kokonaisuuden. Hoitonestettä kannattaa kerrostaa useampi kerros ja tarvittaessa täydentää rutiini kasvovoiteella. 

Taso 2: Dermis, ihonalaiset kudokset

Kasvojen mimeettiset lihakset, eli lihakset, joilla muodostamme ilmeet, kiinnittyvät dermikseen. Ihon kerroksissa on soluväliainetta, jonka kautta solut saavat happea ja ravinteita, ja jonka läpi solujen aineenvaihduntatuotteet poistuvat. Soluväliaine on koostumukseltaan geelimäistä nestettä, jolla on kyky muuntautua juoksevammasta ja notkeasta jähmeään ja paksumpaan. Jos siihen ei kohdistu liikettä tai painetta, se alkaa paksuuntua ja jähmettyä. Tämä voi johtaa siihen, että juonteet syvenevät, ja esimerkiksi otsan juonteisiin voi tulla muhkuraista ilmettä. Tähän voimme vaikuttaa manuaalitekniikoilla, kuten gua sha- hieronnalla ja kuivakuppauksella. 

Hieronnalla on positiivisia vaikutuksia koko kudoksen toimintaan ja solujen uusiutumiskykyyn. Tärkeintä on, että veri ja lymfanesteet kiertävät hyvin ja sidekudosten muodostamat kerrokset liukuvat toisiaan vasten mahdollisimman sujuvasti. Kasvot saavat terveen hehkun ja turvotus poistuu, kun solujen väliseen tilaan ei ole pakkautunut nestettä, vaan se pääsee virtaamaan vapaasti.

Taso 3: Hermosto

Kolmannen tason voisi sanoa edustavan lähestulkoon kaikkea jäljelle jäävää: hermostoa, sen säätelemiä fysiologisia kehon toimintoja ja hormonitoimintaa. Ryppyvoiteella tai vihermehuilla ei voi paikata epätasapainossa olevaa hermostoa. Jos sympaattinen hermosto on pitkäkestoisesti ylikierroksilla, se vaikuttaa kehoon monin tavoin. Pitkittynyt stressi kerryttää kudoksiinkin nestettä. Sen takia puhutaan stressipöhötyksestä. Jos siis havittelee hyvinvoivaa ihoa, on tärkeää huolehtia myös kehon ja mielen hyvinvoinnista. 

Kiinalaisessa lääketieteessä Shen-käsite kuvastaa ihmisen mieltä ja sielua. Shen loistaa silmistä kirkkautena ja ihosta kuulautena, kun keho ja mieli ovat tasapainossa ja ihminen toteuttaa elämäntehtäväänsä. Kyse ei kuitenkaan ole staattisesta tilasta. Elämässä on erilaisia vaiheita, eikä hyvinvointia kannata suorittaa. Itsellänikin on ollut elämässä vaiheita, jolloin en ole jaksanut lähteä esimerkiksi salille. Nyt esivaihdevuosien aikana olen kuitenkin huomannut, että jos jätän menemättä salille, saan aivosumua. Se on pahin mahdollinen tila keholleni ja mielelleni. Silloin en ole hyvä itselleni enkä myöskään saa asioita aikaiseksi. Tällaisena hetkenä heitän aivot narikkaan, kuuntelen kehoani ja lähden sinne salille. Treenaan juuri sen verran kuin hyvältä tuntuu, mutta jos olo antaa myöten, haastan itseäni enemmän.

Sileä -kasvoöljy, Yin Your Skin

Katjan kehittämän Yin Your Skin-sarjan ensimmäinen tuote, Sileä-kasvoöljy , täyttää tänä vuonna viisi vuotta. Sileän ensimmäinen, tuhannen kappaleen erä myytiin aikoinaan hetkessä loppuun. Sittemmin siitä on kasvanut sarjan myydyin tuote. 

”Sileä sai alkunsa, kun ihmiset kyselivät, mitä öljyä heidän kannattaisi käyttää gua sha -hieronnassa. Halusin suunnitella universaalin kasvoöljyn, joka sopisi mahdollisimman monelle ja olisi vaikutuksiltaan monipuolinen. 

Sileässä on Blue Tansya eli marokkolaista kamomillaa, joka tuo öljyyn rauhoittavan ja ylellisen tuoksun. Kamatsuleeni antaa öljylle sen sinisen värin ja on ominaisuuksiltaan ihoa rauhoittava: se sopii äärimmäisen hyvin herkälle iholle ja tulehdusten hoitoon esimerkiksi aknelle, rosacealle ja perioraalidermatiitille. Italian olkikukka valikoitui öljyyn puolestaan siksi, että sillä on positiivisia vaikutuksia ihon uusiutumiseen. 

Sileän pohjana toimii kylmäpuristettu chiasiemenöljy, joka on koostumukseltaan todella silkkinen ja liukuva. Chiasiemenöljyssä on myös omega 3-, 6- ja 9-rasvahappoja ihanteellisessa suhteessa. 

Omega 6, eli linolihappo, on tärkeä tuki matala-asteisen tulehduksen rauhoittamisessa. Matala-asteinen tulehdus on yleinen ilmiö, joka kiihdyttää ihon ikääntymistä. Sileä sisältää myös viinirypäleensiemenöljyä, jonka korkea linolihappopitoisuus auttaa laskemaan tulehdusta. Se sisältää myös runsaasti E-vitamiinia, joka on vahva ja tärkeä antioksidantti. Runsaasti antioksidantteja öljyyn tulee myös suomalaisesta puolukansiemenöljystä. Unikonsiemenöljy taas tuo kokonaisuuteen samettisuutta ja rakennetta. Voisi oikestaan sanoa, että Sileään on valikoitunut lempiraaka-aineitani. Sileä levitetään kasvoille hoitonesteen tai kosteusvoiteen jälkeen ja se sopii käytettäväksi erilaisten hierontatekniikoiden kanssa.”

Tutustu Yin Your Skin -tuotesarjaan.