Tehokkuutta oppimiseen ja työskentelyyn aivojen kognitiivisia toimintoja vahvistamalla.
Kognitiiviset toiminnot ovat tehokkaan oppimisen ja työskentelyn moottori, jota voi vahvistaa säännöllisellä unella, aivoja hellivällä ravinnolla ja aktiivisella elämäntavalla. Laadukas lepo ja sir...
Erika Naakan vinkit nuorten ihonhoitoon
Biologian tohtori Erika Naakka puhuu nuoren ihon lempeän hoidon puolesta. Minimalistinen rutiini on iholle paras, sillä liian aktiiviset tuotteet voivat vaurioittaa ihon suojabarriääriä ja aiheutta...
Tiesitkö tätä synteettisistä siivousaineista?
Moni meistä on kasvanut ajatukseen, että kodin puhdistaminen vaatii mahdollisimman tehokkaita synteettisiä pesuaineita ja liitämmekin usein voimakkaan, synteettisen tuoksun puhtauteen. Tuore tutkim...
Talvi antaa luvan hidastaa – kiireetöntä elämää Frantsilan yrttitilalla
Jenna Kiuru haastattelee Virpi Raipala-Cormieria Franstilan luomuyrttitilalla. Jutussa pohditaan elämän rytmiä ja hidastamisen tärkeyttä erityisesti pimeänä aikana.
Emilia Vuorisalmi: Voimaa arkeen kreatiinista
Kreatiini ei ole enää vain huippu-urheilijoiden salaisuus. Lääkäri Emilia Vuorisalmi kertoo, miten kreatiini voi tukea naisten hormonitasapainoa esivaihdevuosissa, kirkastaa aivosumua ja suojata li...
Virpi Mikkosen resepti: Talven voimakeitto
Tämä aineenvaihduntaa buustaava ja lämmittävä voimakeitto on helppo ja nopea ruoka arkeen. Keitto on täynnä kuitua ja kasvipohjaista proteiinia. Täyteläinen ja lämmin olo on taattu joka lusikallise...
Virpi Mikkosen resepti: Tehokaakao
Lämmin ja rauhoittava, mutta myös energiaa tasaisesti antava tehokaakao tuo lääkinnällisten sienten voimin lempeää voimaa pimeään päivään.