”Mikäli ihmisellä ei ole mahdollisuutta käyttää kuin yhtä ravintolisää, sen tulisi olla magnesium,” lääkäri Thomas E.Levy totesi taannoin. Mikä sitten tekee magnesiumista niin tärkeän tuen terveydellemme? Sen saat selville tästä jutusta.
Magnesium vaikuttaa yli kolmeensataan reaktioon tai toimintoon kehossamme. Merkittävää on myös magnesiumin kyky poistaa liikakalsiumia kehostamme. Monet sairaudet voivat johtua solun sisäisestä, liialliseksi lisääntyneestä kalsiummäärästä, jota magnesium siis voi poistaa. Magnesiumin muodoista etenkin kloridi on tässä erittäin päteväksi havaittu apuri.
Ikivanha, täysin luonnollinen magnesiumkloridi
Koska magnesium tiedetään tärkeäksi tekijäksi sadoissa eri kehontoiminnoissa, löytyy sitä ravintolisänäkin monissa eri muodoissa, joista useimmat ovat synteettisesti valmistettuja.
Ruohonjuuressa myytävien Nordic Health -tuotteiden sisältämä magnesiumkloridi on peräisin 250 miljoonaa vuotta vanhasta mineraalikertymästä ja se sisältää kaikkein puhtainta tiedossa olevaa 100% luonnollista magnesiumia. Magnesium louhitaan puolentoista kilometrin syvyydestä, jossa se on pysynyt suojassa saasteilta. Ruohonjuuressa myytävä magnesiumkloridi on myös farmaseuttista laatua ja jokaisen tuotantoerän magnesiumpitoisuus on tutkimuksin varmistettua. Magnesiumkloridia on saatavilla magnesiumhiutaleiden, -suihkeiden ja -voiteiden muodossa.
Magnesiumrikas jalkakylpy
- ½ -1 dl magnesiumhiutaleita
- lämmintä vettä
Ravitseva ja rentouttava kylpyaika on noin 20 minuuttia. Magnesium-hiutaleista voi tehdä myös kokokylvyn (kylpyammeessa), jolloin hiutaleita laitetaan enemmän.
Magnesiumkloridin hoitavista vaikutuksista on kylpyjen lisäksi helppoa hyötyä myös iholle suihkutettuna tai ihovoiteen tapaan. Magnesiumkloridia voi myös hengittää nebulisaattorin avulla. Tämän tavan on todettu olevan erityisen hyvä homeille altistuneille, tulehduksista kärsiville ja allergisille.
Magnesiumkloridin käyttö nebulisaattorissa:
Aluksi valmistetaan magnesiumliuos
- 2,5 g magnesiumhiutaleita
- 100 ml puhdasta vettä
Liuos laitetaan nebulisaattoriin, jonka kautta sitä hengitetään korkeintaan 30-60 minuuttia päivässä.
Magnesiumin monet hyödyt
Magnesium vaikuttaa siis hurjan monella tavalla terveyteemme, ihanien rentouttavien kylpyjen lisäksi magnesiumia voi nauttia sisäisesti. Tiesitkö, että magnesium auttaa mm. vähentämään väsymystä ja uupumusta ja edistää elektrolyyttitasapainoa? Se myös edistää normaalia energia-aineenvaihdunnan ja hermoston toimintaa.
Magnesium yhdistetään usein treenaamiseen, eikä ollenkaan suotta, sillä se edistää lihasten normaalia toimintaa sekä normaalia proteiinisynteesiä ja vaikuttaa luuston normaalin kehitykseen. Magnesium vaikuttaa myös mieleemme, sillä se edistää normaaleja psykologisia toimintoja. Tässä siis mainittuna muutama magnesiumin monista eduista! Ruohonjuuri tarjoaakin oivallisen valikoiman erilaisia, laadukkaita magnesium -valmisteita, joista löytyy varmasti jokaiselle sopiva.
