Nokkonen, tuo lukuisia terveyshyötyjä tarjoava Suomen luonnon supertähti on jäänyt hieman ansaitsemaansa huomiota vaille! Onneksi nokkosen monia terveyshyötyjä aletaan vihdoin noteeraamaan muidenkin, kuin Arktiset Aromit ry:n toimesta, joka valitsi nokkosen jo vuonna 2018 vuoden yrtiksi. Lue blogistamme mitä kaikkea hyvää ja kaunista nokkosessa piilee!
Kuva: Arktiset aromit
Nokkonen on yrteistä parhaimpia, mutta silti vielä aivan liian vähän käytetty esimerkiksi pinaattiin verrattuna. Nokkosella on kunnioitettava määrä terveyteemme vaikuttavia ominaisuuksia ja mm. Arktiset Aromit ry valitsi nokkosen vuoden luonnonyrtiksi vuonna 2018.
Nokkonen on erittäin runsaasti kivennäisaineita, vitamiineja ja polyfenoleja sisältävä luonnonyrtti. Se on monivuotinen ruohokasvi, joka kasvaa yleisesti koko maassa. Pinaattiin verrattuna nokkosessa on kivennäisaineista enemmän mm. kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, rautaa ja fosforia. Runsaan kalsiumpitoisuutensa vuoksi nokkonen sopii kalsiumlähteeksi kasvisruokavalioon. Ravitsemuksen kannalta eduksi on myös pieni natriumpitoisuus. Vitamiineista nokkonen sisältää runsaasti C-vitamiinia, folaattia sekä A- ja E sekä K-vitamiineja, Arktiset Aromit toteavat tiedotteessaan.
Rautapitoinen nokkonen toden totta on Suomen luonnon supertähti - vanttera voimantuoja, josta on moneen! Vaatimattoman näköinen nokkonen on myös terveyshyötyjä tulvillaan. Se muun muassa vahvistaa vastustuskykyä ja edistää sydämen sekä eturauhasen hyvinvointia. Nokkonen tekee hyvää myös nivelille, luustolle, kynsille ja hiuksille. Hengitysteitäkin hoitava nokkonen uudistaa kehoa - se on siis elinvoimaasi lisäävä valinta, josta kehosi kiittää ja kumartaa!
Käytä nokkosta kilpailijansa pinaatin tapaan vaikka letuissa tai ripottele keittoihin, muhennoksiin, smoothien joukkoon tai mihin nyt ikinä keksitkin! Moni aivan villiintyy nokkosen keräilystä alkukesäisin, mutta jos innostus tai osaaminen ei aivan siihen riitä, niin onneksi löytyy mahtavia valmiiksi kerättyjä ja pussitettuja nokkosia, joista voi aloitella : ) Niitä voi napostella hyvillä mielin sikälikin, että ne on varmasti kerätty oikeaan aikaan ja puhtaista paikoista, joten sinulle jää vain terveyshyötyjen poimiminen!
Osta nokkostuotteet Ruohonjuuren verkkokaupasta >>
Terveysväitteiden perusteet / EFSA:
M-2008-1061 2152 - Urtica dioica (Common Name : Nettle) - Invigoration of the body
M-2008-1061 2177 - Urtica dioica (Common Name : Nettle) - Heart health
M-2008-1061 2285 - Lamium album - common name : white dead nettle - Renal elimination / organism draining
M-2008-1061 2346 - Urtica dioica - common name : Stinging nettle - Renal Elimination / Oragnism draining
M-2008-1061 2498 - Urtica dioica (Nettle) - Respiratory health
M-2008-1061 2732 - Nettle (Urtica dioica L.) - Vein health
M-2008-1061 2766 - Plante : Ortie - Urtica dioica (Nettle) - Fonction säborrhäique de la peau
M-2008-1061 2821 - Nettle - Bone, nails, hair
M-2008-1061 3834 - Urtica dioica (Common Name : Nettle) - Invigoration of the body
M-2008-1061 3835 - Urtica dioica (Common Name : Nettle) - Joint health
M-2008-1061 3853 - Galeopsis segetum (Common Name : Hemp-nettle) - Respiratory health
M-2008-1061 3893 - Urtica dioica (Common Name : Nettle) - Blood health
M-2008-1061 3894 - Urtica dioica (Common Name : Nettle) - Immune health
M-2008-1061 3936 - Urtica dioica (Common Name : Nettle) - prostate healt
M-2008-1061 4498 - Urtica dioica-Herb-Nettle - Skin Health
