Ruohonjuuren blogi
Adaptogeeniksi luokitellulla Ashwagandhalla on stressistä palauttava vaikutus. Sen ajatellaan perustuvan erityisesti kortisolia normalisoivaan vaikutukseen. Lue fytonomi Outi Häkkisen kirjoitus ayurvedan opeista stressinhallintaan.
Jatka lukemista
Stressiä pukkaa ja Höyhensaari on monella hukasta nykyajan urbaanien haasteiden tiimellyksessä. Kun virikkeitä on taatusti enemmän kuin Vilkkilässä kissoja, ei aikaa rauhoittumiselle ole aina helppoa löytää.
Jatka lukemista
Magnesiumia tarvitaan peräti yli 300 aineenvaihdunnalliseen reaktioon kehossa. Onkin siis selvää, että magnesium on varsin merkityksellinen aine ihmisen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.
Jatka lukemista
Vauhti on nykypäivänä kova. Työ sekä arki täyttyvät vaatimuksista, joista on selviydyttävä. Itsestä huolehtiminen jää helposti vähälle huomiolle. Stressi näyttäytyy sekä psyykkisessä että fyysisessä hyvinvoinnissa.
Jatka lukemista