Vinkkejä nivelterveyden tueksi

Aivan ensimmäiseksi ravintoterapeutti Eijaliisa Koivu korostaa liikunnan tärkeyttä: liike on siis lääke, joka lisää aineenvaihduntaa nivelissä ja vahvistaa nivelen ympärillä olevia ja niitä tukevia lihaksia. Liikunta myös suojaa ja vahvistaa rustoa, joka liittää nivelet toisiinsa. Liikkumattomuus puolestaan pehmentää rustoa tehden sen herkemmäksi vaurioitumiselle.

- Vaikka luontaisesti nivelkivuista kärsivä ihminen tuppaakin jämähtämään paikoilleen, suosittelen ehdottomasti lempeää liikuntaa kivun sallimissa rajoissa. Ihan jo omasta kokemuksestanikin tiedän, että liikunta laittaa verenkiertoon vipinää ja notkistaa nivelet, etteivät ne kangistu, Koivu opastaa.

Ravintoterapeuttina hän tietää, että myös ruokavalinnoilla voi vaikuttaa merkittävästi niveltensä hyvinvointiin.

- Yhtenä jouluna sain tuta itsekin, miltä joulusuklaat tekivät nivelvaivaiselle polvelleni. Valkoinen sokeri ylläpitää kehossa tulehdusta, jonka vuoksi se on haitaksi myös nivelille. Myös vehnässä oleva gluteeni voi pahentaa nivelvaivoja, Koivu neuvoo.

Tulehdusten ja nivelvaivojen välttämiseksi siis sokerit, punainen liha ja gluteenia sisältävistä viljoista ainakin vehnä kannattaa karsia ruokavaliostaan minimiin. Ravintoterapeuttimme suosittelee runsaasti värikkäistä kasviksia ja marjoja sisältää ruokavaliota, josta saa kosolti antioksidantteja ja muita terveyttä ylläpitäviä ravintoaineita.

Myös hyvät rasvat ovat tärkeitä. Koivu kannustaakin “voitelemaan” niveliään sisäisesti nauttimalla laadukkaita kala-, hamppu- ja camelinaöljyjä ja käyttämään paistamiseen oliiviöljyä tai voita. Silläkin on merkitystä miten eväänsä puputtaa: aterioistaan kannattaa nauttia kiitollisena, kiireettömästi ja hyvillä mielin. Myös ruoan huolellinen pureskelu ja kuitujen saannista huolehtiminen auttavat ruoansulatustamme, jonka toimivuudella on yhteyksiä myös niveltemme terveyteen.

Kuva: Ruohonjuuren ravintoterapeutti Eijaliisa Koivu tietää niksit nivelterveyden parantamiseksi.

Tehokasta tukea nivelten hyvinvointiin: 90 % saa tutkitusti apua curaMINista

Terveellisen ruokavalion ja liikunnan lisäksi Eijaliisa Koivu suosittelee kaikille nivelongelmista kärsiville curaMIN-nimistä ravintolisää, jonka teho perustuu BCM95-kurkumiiniuuteen ja Bospure-nimisen boswellia serrata -uutteen yhteisvaikutukseen. USA:n parhaaksi niveltuotteeksi jo kolmena peräkkäisenä vuotena valittu curaMIN on Suomessakin kehuja kahminut niveltuote, josta 90 % nivelvaivaisesta saa tutkitusti apua*.

Myös ravintoterapeutti Koivulla on omakohtaisia kokemuksia curaMIN-nivelvalmisteen hyödyistä: Polven nivelongelmien lisäksi minulla oli aamujäykkyyttä sormissa, ja curaMINia käytettyäni huomasin omakohtaisesti, kuinka paljon nivelten kunto koheni.

Hyvinvoinnin ammattilaisena Koivu kehottaa ihmisiä kirjaamaan ylös kehon tuntemuksia aina uuden ravintolisän käyttöönoton jälkeen, jotta tuotteen vaikutusta on helpompaa havainnoida. Purkin loputtua kannattaa katsoa merkintöjään ja verrata nykyisiä tuntemuksia alkutilanteeseen. Kun tein itse curaMINin kohdalla tämän kirjanpidon ja vertailun, niin suoraan sanottuna hämmästyin siitä, kuinka paljon havaitsin nivelvaivani helpottaneen!

Ravintoterapeutti suosittelee nauttimaan yhden curaMIN-kapselin aamuin illoin, jolloin tuotteen teho riittää vuorokauden läpeensä.

Jos on esimerkiksi sienimetsässä tai puutarhahommissa, jossa tulee paljon kyykkimistä tai muuta ylimääräistä rasitusta, voi ottaa hiukan isompaakin annostusta kuuriluontoisesti, niin saa silloin vieläkin tehokkaampaa lisätukea nivelilleen.

Asiantuntijaa itseäänkin auttanut curaMIN ei todellakaan ole mikään humpuukituote: laajasti palkitun curaMINin tehoaineilla on tehty peräti 69 modernia kliinistä kaksoissokkotutkimusta, jotka on julkaistu riippumattomissa tiedejulkaisuissa. Nämä tutkimukset todistavat curaMINin tehon nivelterveyden edistäjänä.

Nivelten ykkösapurit ovat liikunta, ruokavalio ja curaMIN

Haastattelun päätteeksi Koivu tahtoo toistaa nivelystävällisen elämän tärpit:

- Lempeä liikunta, terveellinen ruokavalio ja curaMIN! Näiden lisäksi voi vielä nauttia vaikkapa smoothien joukossa tuoretta inkivääriä, joka on myös hyväksi nivelille. 

Koivu kannustaa kaikkia hyvinvoinnin petraamisesta kiinnostuneita tulemaan asiantuntijoiden palveltaviksi Ruohonjuureen:

Ruohonjuuressa me autamme ihmisiä ravintolisissä ja rohdoissa mutta kaupanpäällisenä annamme vielä muita vinkkejä yksilöllisesti kunkin asiakkaan parhaaksi. Meillä on aina mielessä kokonaisvaltaisuus - se, että jokainen ihminen voisi Ruohonjuuresta lähdettyään mahdollisimman hyvin.

Kuva: Helsinkiläinen Mimi, 57 vuotta, kokeili palkittua curaMIN-niveltuotetta ja yllättyi positiivisesti!

Myös Mimi luottaa curaMINiin nivelten hyvinvoinnin tukijana

Yli 30 palkintoa Yhdysvalloissa voittaneella curaMINilla on maailmanlaajuisesti jo. miljoonia tyytyväisiä käyttäjiä. Helsinkiläinen, 57-vuotias Mimi on yksi heistä; hän yllättyi iloisesti curaMINia kokeiltuaan:

- Olen käyttänyt curaMiNiä muutaman kuukauden ja ilahtunut sen tuomista vaikutuksista niveliin. - curaMINin ansiosta olan nivelten liikkuvuus on parantunut sekä "rutina" vähentynyt. Myös polvissa on tapahtunut samoja parannuksia kuin olkanivelissä. Ilolla suosittelen muillekin!

Mimin nivelet voivat hyvin, koska curaMINin sisältämä, maailman dokumentoiduin BCM95-kurkumiiniuute auttaa suojaamaan niveliä ja tukemaan normaalia nivelterveyttä ja koska Bospure boswelliauute tukee nivelten liikkuvuutta ja mukavuutta. curaMINin teho perustuu näiden kahden tutkitun uutteen ainutlaatuiseen yhteisvaikutukseen.

*Molecular Medicine Reports 8: 1542-1538/2013

curaMIN:issa vaikuttavat aineet:

Kurkuma (BCM95®) auttaa suojaamaan niveliä ja tukemaan normaalia nivelten terveyttä. Se auttaa myös suojaamaan kehon soluja hapettumisstressiä vastaan ja ylläpitämään immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Lisäksi kurkuma edistää ruoansulatusta ja suojaa soluja.

Boswellia (BosPure®) tukee lisäksi nivelten mukavuutta ja liikkuvuutta. Lisäksi boswellia serrata tukee hermoston hyvinvointia ja sydämen toimintaa sekä auttaa ylläpitämään maksan, keuhkojen ja ylempien hengitysteiden terveyttä.

Osta curaMIN tästä kokeiluun >

Ruohonjuuren ihana, ammattitaitoinen asiakaspalvelu auttaa niin myymälöissä, kuin verkkokaupassakin ja ravintoterapeutin Chat-palvelu auttaa tiistaisin klo 9-11 verkossa.

*************************  

Terveysväitteiden perusteet / EFSA:

M-2008-1061 2744 - Turmeric (Curcuma longa L.) - Stimulation of appetite
M-2008-1061 2751 - Curcuma: Curcuma longa - Liver lipids
M-2008-1061 3748 - Curcuma longa/domestica (Common Name : Turmeric, kunyit, curcumin) - Joint Health
M-2008-1061 3908 - Curcuma longa L (Curcuma domestica Valeton). (Common Name : Turmeric, kunyit, curcumin) - Liver
M-2008-1061 4008 - Curcuma longa RHIZOME - Skin
M-2008-1061 4009 - Curcuma longa RHIZOME - Immunity. Antioxidant
M-2008-1061 4010 - Curcuma longa RHIZOME - Cholesterol/cardiovascular
M-2008-1061 4011 - Curcuma longa RHIZOME - Respiratory
M-2008-1061 4012 - Curcuma longa RHIZOME - Joints & bones
M-2008-1061 4013 - Curcuma longa RHIZOME - Liver
M-2008-1061 4014 - Curcuma longa RHIZOME - Nervous system

M-2008-1061 2066 - Ginger - Management of inflammatory responses
M-2008-1061 2170 - Zingiber officinale (Common Name : Ginger) - Immune health
M-2008-1061 2171 - Zingiber officinale (Common Name : Ginger) - Heart health
M-2008-1061 2172 - Zingiber officinale (Common Name : Ginger) - Digestive health
M-2008-1061 2506 - Zingiber officinale (Ginger) - Wellbeing during travelling
M-2008-1061 2649 - ginger extract (Zingiberis officinale) - helps to maintai mobility of joints
M-2008-1061 2726 - Ginger (Zingiber officinale) - Tonus/vitality
M-2008-1061 2806 - Ginger - Muscles
M-2008-1061 2868 - Zingiber officinalis (Ginger) - Respiratory health / immune health
M-2008-1061 3409 - Kaempferia Parviflora (Black ginger) - Antioxidant properties

M-2008-1061 3903 - Boswellia serrata (Common Name : Frankincense) - Intestinal health
M-2008-1061 3904 - Boswellia serrata (Common Name : Frankincense) - Joint health
M-2008-1061 3905 - Boswellia serrata (Common Name : Frankincense) - Respiratory
M-2008-1061 4000 - Boswellia serrata RESIN - Joints
M-2008-1061 4001 - Boswellia serrata RESIN - Mental
M-2008-1061 4002 - Boswellia serrata RESIN - Heart & blood
M-2008-1061 4003 - Boswellia serrata RESIN - Gastrointestinal
M-2008-1061 4004 - Boswellia serrata RESIN - Respiratory
M-2008-1061 4005 - Boswellia serrata RESIN - Reproduction