Bioteekin BalanticPro comp. 80 kaps. Maitohappobakteeri Comp tukee hyvinvointiasi. Se sopii erityisesti vaativiin elämäntilanteisiin monipuolisen ja vahvan koostumuksensa ansiosta. Nyt tuote on pakattu vegaaniystävällisiin kasviskapseleihin, jotka eivät sisällä liivatetta.

Korkeasta laadustaan kosolti kiitelty Bioteekin maitohappobakteeri BalanticPro comp. sisältää neljä tutkittua maitohappobakteerikantaa sekä glutamiinia ja suolen limakalvon hyvinvoinnille tärkeää biotiinia.

Bioteekin maitohappobakteeri BalanticPro comp. sopii jatkuvaan käyttöön koko perheelle. Se sopii myös kuuriluontoiseen käyttöön lääkekuurien ja ulkomaanmatkojen aikana. Kapselin voi tarvittaessa avata ja sekoittaa viileään ruokaan.

Annostus: 1-2 kapselia päivässä. Paras vaikutus saavutetaan nauttimalla kapseli tyhjään mahaan - ei nautita yhdessä lääkkeiden kanssa. Kapselin voi tarvittaessa avata ja sekoittaa viileään ruokaan.

Biotiini tukee terveyttäsi! Tämän tuotteen sisältämä, kauneusvitamiiniksikin” kutsuttu, huippusuosion saavuttanut biotiini eli B8-vitamiini tukee aivan eristyisesti ihon, hiusten ja kynsien kuntoa. Biotiinin on todettu edistävän hiustenkasvua, ehkäisevän hiustenlähtöä ja vahvistavan kynsiä. Näiden terhakoittavien tehovaikutustensa lisäksi biotiini vaikuttaa myös suotuisasti energia-aineenvaihduntaan. Vitalitteettia kohottavan biotiinin on myös todettu vähentävän väsymystä ja uupumusta tilanteissa, joissa ravintoaineista on ollut vajausta.

Huomaathan ystävällisesti, että ilmoitettua suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Säilytäthän visusti tämän tuotteen pienten lasten ulottumattomissa, kiitos.

Vinkkejä hyvinvointisi tueksi: SYÖ
- Syö ruokasi tietoisesti, siihen keskittyen ja erilaisista mauista ja tuoksuista nautiskellen. Pureskele ruokasi huolellisesti, kaikessa rauhassa. Jos hotkit herkkuja, nielet samalla ilmaa ja vatsanväänteet lisääntyvät. Nauti mieluummin päivän aikana monta pienempää murkinaa kuin yksi jättimäinen annos.
- Popsi riittävästi kuituja, joita saat mm. kasviksista, marjoista, hedelmistä ja täysjyväviljasta. Jos noudatat gluteenitonta ruokavaliota, saat lisäkuituja näppärästi esimerkiksi psylliumista ja chia-siemenistä.
- Ruoki myös suolistosi tuikitärkeää bakteerikantaa puhtaalla, mahdollisimman käsittelemättömällä ruoalla ja esimerkiksi laadukkailla maitohappobakteereilla.
- Älä ahda kupuasi tupaten täyteen - 80 %:n kylläisyys olisi ihanteellisin valinta ruoansulatuksenkin taakan pitämiseksi kohtuullisena.

OLET MITÄ IMEYTÄT
- Ennen sanottiin, että ihminen on sitä mitä se syö. Nykyään taas sanotaan, että ihminen on, sitä mitä imeyttää. Ruoansulatuksen optimoiminen ei ole hullun hommaa vaan kunnolla toimiva ruoansulatus tuntuu varsin nopeasti kropassa lisääntyneenä energisyytenä, turvotuksen ja närästyksen kaikkoamisena, vastustuskyvyn paranemisena ja iho-ongelmienkin helpottumisena.

RUOANSULATUSTA PARANTAVAT RUOAT JA LISÄRAVINTEET:
- yrttiteet puolisen tuntia ruokailun jälkeen nautittuina. Parhaimpia valintoja ruoansulatuksen tueksi ovat inkivääri-, piparminttu- ja fenkolipohjaiset yrttiteet
- hapatetut ruoat hemmottelevat - ota siis hapankaali, hapatetut porkkanat ja tempeh elämänkumppaneiksesi!
- mausteet, joita kannattaa käyttää ruoanlaitoissa. Ruoansulatuksen tulta kohottavat mm. mustapippuri, inkivääri, kurkuma, kumina ja fenkolinsiemenet
- maitohappobakteerit lisäävät hyvää bakteerikantaa suolistossasi, siksi niiden säännöllinen nauttiminen on fiksu valinta kokonaisvaltaisen hyvinvointisi tueksi
- lisäaineista vapaa, puhdas ja kuiturikas ruokavalio on suolistosi ylin ystävä

MUITA VALINTOJA RUOANSULATUKSEN TUEKSI:
- nauti yksinkertaisia aterioita, jotka koostuvat noin viidestä aineksesta. Jos ateriat pitävät sisällään todella paljon erilaisia ruokia, on ruoansulatuksen taakka raskas ja suolistolla kovasti kuormitusta.
- syö kevyemmästä raskaampaan: ensin keitto tai salaatti ja vasta sitten pääruoka.
- vatsasi arvostaa säännöllistä ateriarytmiä
- jos käytät papuja tai linssejä (jotka ovat haastavammin sulavaa mutta oikein oivallista, resistanttia tärkkelystä), liota niitä vähintään vuorokauden ajan - isoja papuja jopa kaksi vuorokautta. Huuhtele papuja/ linssejä liotuksen aikana ja vaihda liotusvesi aamuin ja illoin. Pienet pavut ja linssit tarvitsevat lyhyemmän liotusajan (12 -24 tuntia) kun taas isoja papuja kannattaa liottaa jopa kaksi vuorokautta. Liotus voi mainiosti tapahtua huoneenlämmössä.
- papujen ja linssien sulamista helpottaa myös se, jos lisäät niiden liotusveteen hieman sitruunamehua tai omenaviinietikkaa
- liota siemeniä ja pähkinöitä ennen niiden käyttöä, jotta entsyyminestäjäainekset poistuvat ja ravintoaineet vapautuvat kroppasi käytettäväksi. Siemenille ja pähkinöille optimaalisinta on niiden liottaminen yön yli.
- tee mahdolliset ruokavaliomuutokset hitaasti, jotta vatsasi bakteerikanta saa aikaa sopeutua uusiin sulatettaviin.

JUO
- Päivän aikana kannattaa ehdottomasti juoda tarpeeksi vettä - se nimittäin pistää suoliston liikkeeseen ja tukee terveyttäsi monilla muillakin tavoin. Ainakin kaksi litraa päivässä on varsin hyvä määrä.
- Jotta ruoansulatusnesteet eivät turhaan liikaa laimene, kannattaa ruokailun aikaista, runsasta juomista välttää. Parempi idea on juoda tarpeeksi puolisen tuntia ennen ja jälkeen ruokailun kuin aterioinnin yhteydessä.

RAUHOITU
- Rentoudu ja koeta olla stressaamatta, sillä stressi herkistää tutkitusti kivuille - myös vatsavaivoille.
- Hengitys- ja rentoutusharjoituksista saattaakin olla apua vatsavaivojen kanssa kamppaileville.

LIIKU
- Säännöllinen liikunta pitää suolistosi liikkeessä ja turhat kaasut poissa. Vatsasi ei tykkää liiasta istumisesta, sillä sen aikana suolisto on rutussa. Tämä aiheuttaa kaasujen pakkautumista suoliston mutkiin, mikä taas aiheuttaa toisinaan vatsakipuja.
- Liikuntalajeista kannattaa tietysti valita se itselle kaikkein mieleisin, sillä vatsasta huolehtimisen ei ole tarkoitus olla kärvistelyä.
-Liikuntamuodoista rauhallisimmat tukevat parasympaattista hermostoa ja auttavat pitämään ylikuormituksen aisoissa.

VÄLTÄ:
- Vaikka supersankareiden joukkoon ehdottomasti kuuluukin, ihan kaikkea ei vatsasi sulata. Jos tahdot päästää suolistosi helpommalla, vältä valkoista viljaa, sokeria ja keinomakeuttajia, käristettyjä ja uppopaistettuja ruokia, hiilihapotettuja juomia ja alkoholia.
- Prosessoitu ruoka, sokeri, lääkkeet, kemikaalit ja stressi häiritsevät suolistosi bakteerikantaa.
- Vatsa kiittää myös tulehduskipulääkkeiden välttämisestä, kahvinkittaamisen rajoittamisesta ja liian mausteisten ruokien karttamisesta.

Kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevat ravintolisät