Fibermaxxing helposti ja järkevästi fenuGUT:in avulla

Fibermaxxingin ideana on tietoisesti kasvattaa ravintokuidun määrää ruokavaliossa - ei pelkästään suositusten tasolle, vaan kohti yksilölle optimaalisia määriä. Peräti 60 % kuitua ja 30 % proteiinia sisältävän fenuGUT-sarviapilansiemenjauheen avulla tämä onnistuu helposti ja järkevästi.

Mitä tarkoittaa Fibermaxxing?

“Fibermaxxing” on uusi, terveystietoisia innostava hyvinvointitrendi, joka keskittyy kuidun määrän lisäämiseen terveyshyötyjen saamiseksi. Tämän vuoksi täysjyvävilja, palkokasvit ja siemenet muodostavat ruokavalion jykevän perustan. Fibermaxxing-ajattelussa tieteellisesti perusteltu ravitsemus ja arjen hyvinvointikohtaavat. Se ei ole äärimmäinen dieetti, vaan käytännönläheinen tapa rikastaa ruokavaliota ja tukea kokonaisterveyttä.

Fibermaxxingin eli ravintokuidun maksimoinnin hyödyt

Fibermaxxingilla tavoitellaan yleensä vatsan ja suoliston hyvinvointia, parempaa ruoansulatusta, säännöllisempää suolentoimintaa, tasaisempaa verensokeria, veren rasva-arvojen normalisoitumista ja kylläisyydentunteen lisääntymistä. "Fibermaxxaajat" tavoittelevat tyypillisesti 50-100 gramman päivittäistä kuitumäärää. Ilman kuitulisiä moiseen tavoitteeseen yltäminen on melkein mahdotonta.

fenuGUT-sarviapilansiemenjauhe on täydellinen apuri kuitujen saannin lisäämiseen. Sen 60 %:n kuitupitoisuus tekee fibermaxxing-ruokavalion noudattamisesta huomattavasti helpompaa.

Miedonmakuinen fenuGUT sopii mainiosti lisättäväksi juomien, jogurtin tai puuron joukkoon - näin saat kunnianhimoisimmatkin kuitutavoitteet täytetyksi ilman ylenpalttista vaivaa.  

fenuGUT-sarviapilansimenjauheesta hyöytyy koko keho, sillä se:
- edistää ruoansulatusta
- tasaa verensokeria
- lisää kylläisyydentunnetta
- lieventää makeanhimoa
- tukee normaaleja veren rasva-arvoja (kuten kolesterolia) 

Vinkkejä järkevään fibermaxxingiin – näin onnistut

Kuidun lisääminen kannattaa tehdä harkiten ja vähitellen, jotta elimistö ehtii tottua muutoksiin - etenkin jos tavoittelet fibermaxxingia.

1. Lisää kuitua vähitellen. Nosta päivittäistä kuitumäärää maltillisesti.

2. Juo runsaasti vettä lisätessäsi kuituja ruokavalioosi. Kuitu sitoo vettä, janesteenpuute voi aiheuttaa turvotusta tai tukkoisuutta.

3. Suosi aitoa ruokaa luonnollisia kuidun lähteitä. Täysjyväviljat, palkokasvit ja siemenet – sekä tehokkaana ja helppona lisänä pelkkää jauhettua sarviapilansiementä sisältävä fenuGUT–muodostavat yhdessätasapainoisen kokonaisuuden.

4. Muista kuunnella kehoasi. Jos kuitujen lisäämisen jälkeen olo tuntuuepämukavalta, määrää kannattaa vähentää hetkellisesti tai jakaa pienempiin osiin päivän mittaan.

Kuitujen lisäys kannattaa

Keskivertosuomalaisen ruokavalio sisältää tutkitusti aivan liian vähän kuitua, keskimäärin vain 21 grammaa päivässä. Suositusten mukaan naisten tulisi saada kuitua vähintään 25 grammaa päivässä ja miesten 35 grammaa. Vain yksi ruokalusikallinen fenuGUT-sarviapilansiemenjauhetta päivässä riittää nostamaan keskimääräisen suomalaisen kuidunsaannin suositusten mukaiselle tasolle. Fibermaxxing-ruokavaliota noudattavat voivat käyttää fenuGUTia huomattavasti runsaammin, esimerkiksi 3-4 ruokalusikallista päivässä. Muiden kuitulisien tapaan fenuGUTin käyttö kannattaa aloittaa pienellä määrällä ja nostaa annosta vähitellen.

FenuGUT ei ole tavallinen kuitulisä vaan ominaisuuksiltaan ainutlaatuinen valmiste, jossa korkea kuitupitoisuus yhdistyy laadukkaaseen ja erinomaisesti imeytyvään proteiinisisältöön, jossa on mukana yhdeksän välttämätöntä aminohappoa. fenuGUTin kuitukoostumus on erityinen myös siksi, että se sisältää saman verran liukoisia ja liukenemattomia kuituja, joiden vaikutukset täydentävät toisiaan. Sen sisältämät liukoiset kuidut (mm. galaktomannaanit) auttavat tasapainottamaan verensokeria ja kolesterolia samalla kun sen liukenematon kuitu lisää ruokamassanvolyymia ja edistää ruoansulatusta tukien säännöllistä suolentoimintaa.

Muistathan aina ravintolisien kanssa:
Annostus pakkauksen ohjeen mukaan. Huomaathan ystävällisesti, että ilmoitettua suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Tiedäthän myös sen, että tämäkään tuote ei tokikaan korvaa monipuolista ruokavaliota eikä muita terveellisiä elämäntapoja. Säilytäthän visusti tämän tuotteen pienen lasten ulottumattomissa.