Nenäkannu eli sarvikuono on varsin erinomainen apuri vaikka päivittäin käytettynä.
Nenähuuhtelu helpottaa tukkoisuutta
"Muutama vuosi sitten tukkoista nenää nenäsuihkeella avatessani havahduin siihen, miten rajulta suihkaus tuntui nenässä. Suihkuttelu oli jäänyt pitkittyneeksi tavaksi ja nenän limakalvot tuntuivat kuivilta. Meni kuitenkin pitkään ennen kuin rohkaistuin kokeilemaan nenähuuhtelua muovisen, sarvikuonoksikin kutsutun nenäkannun avulla. Läheiseni olivat suositelleet nenähuuhtelua helpottamaan muun muassa flunssan oireita. Moni oli kokenut nenäkannun käytön auttavan myös poskiontelotulehduksen hoidossa. Nenäkannun pakkauksen informatiivisen valokuvan perusteella olin ajatellut nenähuuhtelun tuntuvan epäluonnolliselta, vaikka lopulta pelkän veden ja suolan avulla suoritettava toimenpide paljastuikin täysin päinvastaiseksi kokemukseksi.
Nenän suolavesihuuhtelu
Nenähuuhtelu tulee tehdä suolavedellä, joka poistaa nenän limakalvoilta epäpuhtauksia ja siitepölyä helpottaen näin allergiaoireita. Huuhdeltaessa suolavesi kiertää nenäonteloissa ja valuu ulos sieraimesta, toisin kuin nenäsuihketta käytettäessä. Nenähuuhtelu suolavedellä tukee nenän limakalvojen terveyttä ja auttaa hengitysteiden luonnollisen puhdistusmekanismin toimivuudessa. Säännöllisessä käytössä nenähuuhtelu suositellaan tehtäväksi kerran päivässä. Akuutissa flunssa- tai allergiatilanteessa huuhtelun voi toistaa yhdestä neljään kertaa päivässä.
Nenäkannun käyttö
Nenäkannun eli sarvikuonon käytön teho perustuu huuhtelussa käytettävään lämpimään veteen liuotettuun suolaan, joka desinfioi, irrottaa limaa ja kosteuttaa nenän limakalvoja luonnollisella tavalla. Nenähuuhtelussa käytettävä suola ei saa sisältää säilöntäaineita eikä itse suolaliuos saa olla liian vahvaa muttei myöskään suolatonta tai liian vähäsuolaista. Kun suolaliuos on oikean vahvuista, se ei ärsytä, kirvele tai riko limakalvoja.
Nenäkannu täytetään merkkiviivaan asti kädenlämpöisellä vedellä ja joukkoon sekoitetaan kannun mukana tulevan mittalusikallisen verran puhdistamatonta hienojakoista merisuolaa. Nenäkannun nokka asetetaan toista sierainta vasten ja päätä kallistetaan siten, että vesi virtaa sierainten läpi ja tulee toisesta sieraimesta ulos. Sopiva pään asento löytyy helpommin, jos suuntaa katsettaan hieman ylöspäin. Huuhtelun aikana hengitetään suun kautta. Kun puolet kannun vedestä on kulunut, nenäkannu nostetaan pois sieraimelta ja onteloihin jäänyt vesi tuhautetaan kevyesti ulos sieraimesta. Toisen puolen huuhtelu tehdään samalla tavalla.
Nenäkannun puhdistaminen
Jokaisen käyttökerran jälkeen nenäkannu puhdistetaan huuhtelemalla se huolellisesti kuumalla vedellä. Kannu on hyvä ajoittain myös steriloida laittamalla se huuhtelun jälkeen kahdeksi minuutiksi mikroaaltouuniin tai keittämällä sitä noin viisi minuuttia. Tämän jälkeen kannun tulee kuivua täysin ennen seuraavaa käyttöä. Nenäkannu on henkilökohtainen ja se kannattaa uusia vähintään kerran vuodessa käytön tiheydestä riippuen.
Sen jälkeen kun rohkaistuin hankkimaan ensimmäisen “sarvikuononi”, lempeästi soljuva kädenlämpöinen nenähuuhtelu on omalla kohdallani syrjäyttänyt nenäsuihkeet pysyvästi. Erityisesti flunssa- ja siitepölykauden aikaan on helpottavaa tietää, että luonnollisimman puhdistuksen nenäonteloilleni tarjoava apu löytyy aina kaapista."
Teksti: Jenna Kiuru
Kuvat: Tuomas Pajuniemi
